ESPACE CONSEILS - PYJAMA
Questions fréquentes
Envie de trouver le pyjama idéal ? Besoin de connaître la taille à choisir pour votre pyjama ?
Consultez vite les réponses à toutes les questions que vous vous posez !
3 DORMIR AVEC OU SANS PYJAMA ?
Dormir nu ou habillé est une préférence strictement personnelle. Aucune étude ne démontre les bienfaits ou désagréments de dormir avec ou sans pyjama.
Ce qui peut avoir un impact sur la qualité du sommeil :
- l’aménagement de la chambre
- la qualité de la literie
- la température
Si vous choisissez de dormir en pyjama, sélectionnez un modèle garantissant votre confort grâce à :
- un textile doux comme la maille jersey pur coton
- une coupe qui vous offre beaucoup d’aisance
- une matière adaptée à la saison, chaude en hiver, fraîche en été.
Dormir avec ou sans pyjama ? C’est comme vous préférez ! Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises raisons à privilégier une façon plutôt qu’une autre. Tenez compte de vos besoins physiques et mentaux : la priorité est d’être à l’aise et de s’offrir une bonne qualité de sommeil. Vous dormez avec un vêtement de nuit pour avoir plus de confort que sans. Si votre vêtement de nuit vous crée des désagréments physiques, il faut en changer ou choisir de dormir nu(e). Dormir sans pyjama permet d’être totalement libre de ses mouvements ; c’est agréable pourvu que votre lit vous enveloppe de bien-être. Alors prêtez aussi attention à l’aménagement de votre chambre !
Un pyjama très confortable... ou rien !
Lorsque vous portez un vêtement pour dormir, il est impératif qu’il vous apporte des avantages physiques. De la douceur sur votre peau, de la chaleur ou de la fraîcheur selon la saison et vos besoins, de la protection. Bonne nouvelle, chez Damart, nous avons un vrai savoir-faire pour créer des vêtements confortables et adaptés aux différentes situations. Nous développons une collection nuit pour femme et pour homme, avec de nombreux modèles, des avantages spécifiques et des styles pour plaire à tous les goûts. Vous avez besoin de chaleur ? Faites votre choix dans la collection Thermolactyl (pyjama maille côtelée chaud et douillet ou pyjama maille 65% polyester recyclé par exemple) ainsi que parmi nos modèles chauds (pyjama en flanelle ou pyjama en micropolaire par exemple). Vous avez envie de fraîcheur ? Dans notre collection nuit Climatyl, il y a ce qu’il vous faut. Découvrez les différents modèles de pyjacourts, pyjashorts ou même de chemises de nuit, et profitez des bénéfices de notre innovation : toucher frais, évacuation optimale de l’humidité et/ou odeurs neutralisées. Vous cherchez un pyjama stylé et confortable ? Ils le sont tous chez Damart ! Voyez l’étendue de la collection sur damart.fr ou rendez-vous dans l’une de nos 94 boutiques en France pour faire votre shopping. Une chose est sûre, vous vous sentirez parfaitement bien dans un pyjama Damart.
Et dans tous les cas, ne renoncez jamais au confort ! Si vous êtes en couple, les goûts de votre partenaire doivent être pris en compte bien sûr. Mais ne transigez pas sur la qualité de votre sommeil car bien dormir est important pour votre santé. Et si le port de vêtement ne vous offre pas des avantages physiques, voire pire, vous procure certains désagréments, alors autant dormir sans rien !
Faites de votre chambre un cocon de bien-être !
Que vous dormiez avec ou sans vêtement, l’aménagement de votre chambre peut favoriser l’endormissement et le sommeil. Vous trouverez de nombreux conseils sur internet pour organiser cette pièce de la maison : la position du lit par rapport à la fenêtre ou à la porte, les couleurs à utiliser pour la décoration, la gestion de l’éclairage, la température adéquate pour bien dormir (les chambres doivent en général être des pièces plus froides que le séjour par exemple). Il y a de nombreux sujets à prendre en compte, et en priorité : le lit. Tout d’abord, il faut choisir un bon matelas qui correspond à ce que votre corps apprécie. Matelas en latex ou en mousse, à mémoire de forme, offrant un accueil ferme ou moelleux, avec une face hiver et une face été… Il y a beaucoup de possibilités, et c’est tant mieux, car nous n’avons pas tous les mêmes besoins.
Ensuite, le choix du linge de lit n’est surtout pas à prendre à la légère. En tant que spécialiste du confort, Damart vous propose d’ailleurs une large gamme dans sa collection maison :housses de couettes, draps, draps-housses, taies d'oreillers, en unis ou imprimés, et en grande majorité en pur coton, il y a absolument tout pour habiller votre lit comme vous en avez envie. Côté petite literie, vous trouverez également des oreillers, des couettes, des couvertures, des coussins, des protège-matelas, etc. Comme pour l’ensemble de nos collections, nous veillons ici à vous proposer des articles de qualité, faits pour durer et qui vous offrent un grand confort. C’est sûr, vous allez adorer dormir dans un lit made in Damart !
Et vous, comment ça va ?
Après une longue journée, on ressent encore parfois du stress ou de l’excitation, deux états qui ne facilitent pas l’endormissement. Si c’est votre cas, voici quelques idées qui pourraient faire partie de vos rituels à adopter pour être plus détendu(e) :
- Faire un peu de méditation qui permet de libérer les énergies.
- Partir en balade pour réduire les tensions physiques.
- Écouter de la musique de relaxation.
- Lire au moins 30 minutes avant de vous coucher.
- Vous adonner à toute activité que vous aimez et qui vous détend !
Le soir, certaines personnes ont une température corporelle plus élevée (parfois à cause d’une poussée ou une baisse d’hormone). Que c’est pénible d’avoir trop chaud, de subir des bouffées de chaleur ou de transpirer au moment de se coucher ! Rappelez-vous, Damart a une solution fraîcheur à portée de main : la collection Climatyl et ses bénéfices, toucher frais, évacuation optimale de l’humidité et/ou odeurs neutralisées.
Pour une meilleure qualité de sommeil, on connait l’importance d’avoir de bonnes habitudes alimentaires (il est recommandé de manger léger le soir, un repas trop conséquent étant plus difficile à digérer) et une bonne hygiène.
À noter : au moment du coucher, nous ne sommes pas tous dans les mêmes dispositions ; il y a celles et ceux qui s’endorment rapidement, et celles et ceux qui ont besoin de temps. Tout au long de la nuit, certains ou certaines dorment d’un trait, alors que d’autres se réveillent une à plusieurs fois. Peu importe en réalité ces différences. L’important, c’est d’avoir un bon sommeil réparateur et de se réveiller le lendemain en forme pour affronter la journée.
Découvrez nos autres sujets sur la thématique pyjama :
Cette réponse ne vous convient pas ?
