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17 Comment éviter les ampoules avec les chaussures ?

Les ampoules ne sont pas une fatalité, même pour les pieds les plus sensibles. Pour éviter ces cloques douloureuses et disgracieuses, des solutions simples existent : respecter l’anatomie de vos pieds, choisir la bonne pointure, adapter les paires de chaussures à vos activités, prendre soin de vos pieds… Ne laissez pas des ampoules gâcher vos sorties, vos balades ou même votre journée ! Découvrez nos 10 conseils pour vous sentir bien chaussée, à plat ou haut-perchée. Lisez la suite, on vous guide pas à pas.

Conseil n°1 : bannir les chaussures trop petites

Ce conseil peut paraître évident quand on se demande « comment éviter les ampoules avec les chaussures ». Pourtant, par coquetterie, pour profiter d’une paire à prix réduit, parce que nos pieds ont grandi, nous sommes nombreuses à porter des chaussures trop petites. C’est une très mauvaise idée, ampoules assurées ! Cela peut même provoquer des douleurs plus importantes parce que les pieds sont comprimés. Il faut leur dire « bye bye » sans hésiter en les donnant à une amie aux pieds plus petits… ou alors, à une association, vous ferez en plus une bonne action.

Conseil n°2 : bannir aussi les chaussures trop grandes

Les ampoules surviennent la plupart du temps à cause de frottements répétitifs. Si vous portez des chaussures trop grandes, vos pieds ne sont pas correctement maintenus et glissent et frottent à l’intérieur des chaussures. Vous risquez d’attraper des ampoules au niveau du talon, du tendon d’Achille, sur le côté des orteils et même sur la plante des pieds ! Vous avez craqué pour de nouvelles chaussures mais elles sont trop grandes ? Vous envisagez de mettre une paire de semelles à l’intérieur pour régler le problème ? Fausse bonne idée. Les semelles diminuent l’espace dans les chaussures, y compris en hauteur ; vous risquez d’avoir le coup de pied serré.

Conseil n°3 : respecter l’anatomie de vos pieds

Il est important de tenir compte de la forme de vos pieds quand vous choisissez des chaussures. Pieds larges, pieds fins, pieds types grecs, romains ou égyptien, n’ont pas les mêmes besoins. Par exemple, si vous avez le pied romain c’est-à-dire carré, mieux vaut éviter les chaussures pointues dont l’empeigne n’est pas assez large. Vous pourriez rapidement attraper des ampoules sur la partie avant de vos pieds. Un pied fin lui, se logera mieux dans une chaussure étroite qui permet un bon maintien et donc moins de frottements. C’est parfois un peu frustrant de ne pas pouvoir mettre toutes les chaussures qu’on aime, mais le confort de vos pieds est primordial.

Conseil n°2 : bannir aussi les chaussures trop grandes

Conseil n°4 : privilégier un intérieur en cuir

« Comment éviter les ampoules avec les chaussures ? » Ici aussi, une réponse simple : choisissez de bonnes chaussures. Et si le cuir est la matière la plus utilisée dans les chaussures de qualité, ce n’est pas un hasard, il est réputé pour limiter la transpiration. Chez Damart, nous utilisons une semelle intérieure cuir dans la grande majorité de nos modèles. Quant aux modèles tout cuir, nous veillons à ce qu’ils soient agréables à porter tout de suite. Si vous optez pour nos modèles en cuir de cerf, vous n’aurez pas besoin d’assouplir votre paire de chaussures neuves achetées sur le site.

Conseil n°5 : vérifier la hauteur de la tige et l’emboîtage

Nous nous intéressons ici à la fameuse ampoule sur le talon d’Achille. Cette ampoule qui fait renoncer certaines d’entre nous à porter des escarpins ou des mocassins. Pourtant, il suffit juste d’avoir un modèle bien emboîtant pour marcher sans crainte des frottements. Au moment de l’essayage, nous vous invitons donc à vérifier que la tige se place correctement sur l’arrière sur votre pied. Vous devez pouvoir enfiler vos chaussures facilement. Le contrefort doit être ferme mais pas rigide. La chaussure ne doit pas glisser de votre pied quand vous marchez. Venez en boutique et glissez vos pieds dans les mocassins Amortyl ! Le confort d’accueil est immédiat et cette innovation limite l’impact des chocs lors de la marche.

Conseil n°6 : choisissez la bonne hauteur de talon

Plus la cambrure d’une chaussure est importante, plus le poids se déporte sur l’avant du pied. Nous vous conseillons donc de limiter la hauteur des talons, notamment si vous avez tendance à attraper des ampoules sur le devant des pieds. Chez Damart, vous ne trouverez jamais des « talons de 10 » comme disent les modeuses. 10 cm : cette hauteur n’est pas recommandée pour le confort des pieds. Mieux vaut une paire de boots moins haute mais dans laquelle vous marchez avec aisance !

Conseil n°7 : ajuster bien vos chaussures sur les pieds

Pour éviter les frottements répétitifs, il faut bien adapter la chaussure sur son pied. Pour des modèles à enfiler, nous l’avons vu précédemment, vous devez vérifier qu’ils sont suffisamment emboîtants. Pour les autres modèles, baskets, sandales, boots…, prenez soin de bien équilibrer le laçage, de serrer les brides comme il faut, de remonter les fermetures éclair jusqu’en haut. Le saviez-vous ? Il existe une multitude de façons de lacer ses chaussures : laçage croisé classique pour les chaussures de sport, laçage parallèle pour les chaussures de ville, laçage pour un bon maintien de la cheville… Faire le bon laçage, c’est un pas de plus vers le confort !

Conseil n°8 : protéger les zones de frottements

Vous avez une paire adorée mais elle vous crée des ampoules ? Vous n’êtes pas prête à l’abandonner ? Mission pansements. Pour plus de discrétion, misez sur les pansements transparents plutôt que sur les pansements couleur chair. Pensez aussi à avoir des pansements de rechange dans votre sac à main. Mais notre rôle ici n’est pas de vous encourager dans cette pratique. Chez Damart, nous sommes très attachés à votre confort et à votre bien-être, nous vous invitons donc à porter exclusivement des chaussures dans lesquelles vous vous sentez bien.

Conseil n°9 : garder les pieds propres et secs

L’humidité et la chaleur ont des effets sur la peau. Il n’y a qu’à voir l’intérieur de nos mains après un bain prolongé ! Si vous transpirez des pieds, essayez autant que possible de les aérer. Et dans tous les cas, le bon réflexe est de se déchausser en rentrant à la maison. Si vous portez des chaussures fermées, vous devez privilégier des chaussettes en coton qui est une matière reconnue comme absorbante.

Conseil n°10 : prenez soin de vos pieds

Les pieds sont parfois les « laissés pour compte » de nos rituels beauté. Ils méritent pourtant toute notre attention ! Des crèmes hydratantes appliquées quotidiennement participent à leur beauté. Et de beaux pieds sont aussi des pieds en bonne forme. Nous vous laissons le soin de trouver les produits adaptés aux besoins de vos pieds. Concernant les ampoules, certaines d’entre nous préfèrent les percer pour évacuer le liquide, ce n’est pas recommandé ! Il est sans doute plus prudent les laisser sécher.

Avant d’agir, il est toujours plus sage de demander conseil à un professionnel de santé (pharmacien, pédicure, médecin…). En boutique et sur damart.fr, nous vous proposons de superbes modèles, très confortables, souples et stylés, pour toutes les occasions et toutes vos activités. Adoptez une paire de chaussures signée Damart sans hésiter, vous oublierez vite la question : « Comment éviter les ampoules avec les chaussures ? »

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